Bienveillance

Quand la meilleure chose qui puisse nous arriver est d'apprendre à s'aimer ...

Merci

La bienveillance pour les autres sans bienveillance pour soi
risque d'être source de souffrance.

'Aime-toi, la vie t'aimera' tout un chemin vers la bienveillance.

Merci Catherine Bensaid

Quand la victime prend conscience qu'elle est son propre bourreau ...
Choquant n'est-ce pas! et en même temps libératoire.
Au départ cela m'était pénible d'entre cela.
Maintenant c'est presque réjouissant car cela me permet de retrouver mon pouvoir d'action.

J'ai lu l'ensemble de l'article,dont vous trouverez un extrait ci-dessous. Cela m'a éclairé et me permet de trouver d'autres façon d'agir qui m'aident.

Cordialement,
Christian

Source : L'entreprise.com : Harcèlement : le bourreau est d'abord en nous-même

"Seule la tolérance peut aider à faire un travail intérieur.
En trouvant les moyens de sortir d'une attitude pathologique, nous retrouvons notre puissance personnelle. Nous le faisons sous la protection d'un parent nourricier intérieur, position souvent assumée, pour un temps, par une conseillère ou un conseiller extérieur, qui stimule de nouvelles réactions. S'il est efficace, il va nous apprendre que la bienveillance est indispensable quand on entreprend ce travail intérieur. Il faut redoubler d'amour lorsqu'on accueille nos sous-personnalités manipulatrices, contrôlantes, intolérantes, colériques, haineuses, dédaigneuses, perverties.

Chacune mérite respect et délicatesse parce qu'elles nous renseignent sur les voies à ne plus emprunter. En définitive, c'est l'amour qui guérit."

Extrait d'un article consacré au Harcèlement, basé sur le livre de Guy Corneau 
"Victime des autres, bourreau de soi-même"

"L'action non-violente exige que nous surmontions les peurs qui nous paralysent. Pour les surmonter, il faut d'abord que nous puissions les dire, nous les dire et les dire aux autres, et que nous puissions également entendre les peurs des autres. Il faut ainsi créer des lieux où nous puissions exprimer ensemble nos peurs. Ainsi nous pourrons mieux les surmonter ensemble. Mais, en définitive, c'est en agissant ensemble que nous pourrons être sûrs de les avoir surmontées."

Extrait de Petit lexique de la non-violence

"Punished by Rewards: The Trouble With Gold Stars, Incentive Plans, As, Praise, and Other Bribes
de Alfie Kohn"

Litéralement : "Puni par les récompenses ..."

Quand la colère s'exprime sans violence, elle est un moteur de vie permettant la prise en compte de nos besoins.

Ce livre m'aide a apprendre à exprimer ma colère.
Il contient certains exemples inspirés par l'approche de la Communication NonViolente, sans en être un livre de référence (il s'agit, pour moi, d'une sensibilisation).

Pour une approche 'CNV' (Communication NonViolente) je vous renvoie aux livres de Marshall Rosemberg et de ses nombreux formateurs ...

Quatrième de couverture
Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d'exprimer ses peurs : sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress ... Car plus nous pouvons exprimer ouvertement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres - sans violence - plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. En se basant sur les techniques éprouvées de la Communication Non Violente, les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. La colère sans violence et l'amour font bon ménage !

Serge et Carolle Vidal-Graf sont gestalt-thérapeutes et spécialisés dans le travail sur la communication. Ils animent régulièrement des groupes sur ce thème et donnent de nombreuses conférences. Ils sont les auteurs de "Mais tu ne m'avais jamais dit ça! la communication intime dans le couple".

Pour générer du latin de cuisine à la louche ...

http://www.lipsum.com/

Cela peut être utile pour tester des mise-en-page sans devoir taper du texte ...

Ceci est un site 'internet', c'est à dire qu'il est accessible à tout le monde.
Ne connaissant pas tout le monde, j'aimerais attirer votre attention sur le fait que tout le monde n'est pas encore tout le temps dans la bienveillance et de le respect de soi et des autres.
Pensez à :
'Est-ce que je livre ici pourrait être une source d'inconfort pour moi?'
'Quel est le besoin que je nourri en livrant ce que j'écris'

Le partage dans la conscience et la clareté de nos intentions favorise l'autonomie.